Danh mục: Lối sống lành mạnh và sức đề kháng

Giấc ngủ đầy đủ, vận động thường xuyên và giảm căng thẳng là nền tảng để hệ miễn dịch hoạt động tốt. Danh mục này chia sẻ các thói quen sống tích cực giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, từ thiền định đến đi bộ hằng ngày. Mục tiêu là giúp bạn duy trì trạng thái cân bằng và năng lượng tự nhiên của cơ thể.